Belajar untuk mengenal pasti apa yang menyebabkan jerawat anda, dan bagaimana untuk menghilangkannya.sorotan ceritaLebih ramai wanita daripada sebelumnya mengalami jerawat dewasa yang berkaitan dengan tekanan kronik, perubahan hormon, gaya hidup dan persekitaran.Untuk mengawal jerawat, fokus pada pengurusan tekanan dan pemakanan yang sihat, lengkapi rutin penjagaan kulit anda dengan produk yang tepat, dan dapatkan nasihat profesional.Tidak ada kekurangan kekeliruan apabila bercakap tentang jerawat, tetapi kami di sini untuk membantu. Pakar kesihatan kulit kami menerangkan mengapa kebanyakan orang mengalami jerawat – dan bagaimana untuk mengelakkan pencetus jerawat yang paling biasa, atau sekurang-kurangnya belajar untuk menguruskannya. Tekanan kronikJerawat adalah salah satu tanda pertama gaya hidup yang penuh tekanan secara kronik. Jerawat dewasa adalah perkara biasa terutamanya di kalangan wanita, yang dua kali ganda lebih mungkin mengalami tekanan dan kebimbangan yang teruk berbanding lelaki. Tekanan kronik mencetuskan peningkatan hormon berkaitan tekanan, yang menghantar kelenjar sebum kulit ke dalam keadaan berlebihan dan melambatkan penggantian sel, mencipta keadaan yang sempurna untuk jerawat. Kulit yang tertekan juga cenderung kelihatan letih, tidak sekata, dan kelihatan tua sebelum waktunya.Untuk mengurangkan kesan tekanan pada kulit, mulakan dengan pernafasan yang dalam dan perlahan, yang membantu mengurangkan ketegangan dan kebimbangan. Semasa anda berusaha ke arah gaya hidup yang kurang stres, masukkan langkah pencegahan ke dalam rutin penjagaan kulit anda seperti pengelupasan dan topeng mingguan untuk membantu mengurangkan kesesakan. Fluktuasi hormonPenyelidikan telah mengaitkan kelenjar sebum dengan sistem endokrin, merujuk kepada yang pertama sebagai “otak kulit.” Tekanan memainkan peranan penting dalam hal hormon. Apabila badan menghasilkan jumlah hormon yang berlebihan seperti kortisol dan adrenalin, kelenjar adrenal menghasilkan kurang progesteron – yang merupakan bahan anti-kegelisahan semula jadi. Perubahan hormon ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalaman, yang mungkin menyebabkan jerawat.Selain mengurangkan tekanan kronik, mungkin berguna untuk menjejaki bila anda mengalami jerawat. Jika anda perasan corak yang tetap, contohnya, jerawat selepas haid atau pertemuan yang rutin menegangkan, bercakap dengan ahli terapi kulit Dermalogica tentang cara menyesuaikan rutin penjagaan kulit anda dengan sewajarnya. Jika kehamilan, menopaus atau kebimbangan perubatan timbul, bercakap dengan doktor anda. Persekitaran tercemarCahaya UV dan perubahan musim boleh merangsang pengeluaran sel, sebum dan aliran darah, serta memburukkan lagi gejala jerawat. Ini terutama lebih teruk bagi orang yang bekerja di kawasan dengan suhu tinggi dan kelembapan, seperti dapur dan persekitaran industri. Tetapi anda boleh membantu melindungi kulit anda dari cahaya UV dan mendapatkan kemasan matte yang tahan lama dengan menggunakan pelembap SPF seperti Oil Free Matte SPF30 setiap hari. Tabiat gaya hidupMerokok, kurang membersihkan, memakai pakaian ketat atau gatal, mengambil ubat tertentu – semua ini adalah tabiat gaya hidup yang boleh mempengaruhi tahap keparahan jerawat seseorang. Produk solek, penjagaan rambut dan kulit tertentu juga boleh mengandungi bahan penyumbat pori yang boleh mencetuskan atau memburukkan lagi jerawat. Untuk membantu menjaga pori-pori tetap bersih, Cuci Berganda setiap hari dengan PreCleanse dan Clearing Skin Wash.Mengambil atau memicit jerawat di rumah boleh menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada kebaikan. Jika anda memicit jerawat, anda berisiko menambah bakteria baru ke kawasan tersebut dan merosakkan kulit. Ini boleh menyebabkan lebih banyak jerawat dan keradangan penuaan kulit, atau parut. Sebaliknya, sapukan produk pembersih jerawat yang sangat aktif seperti AGE Bright Spot Fader atau Overnight Clearing Gel ke kawasan tersebut dan tunggu. Pengambilan gulaMakan banyak makanan manis dan halus boleh menyumbang kepada jerawat dengan mencetuskan pengeluaran minyak yang lebih banyak di kulit. Kekalkan pengambilan bijirin penuh, sayur-sayuran dan makanan kaya antioksidan untuk membantu mendorong kulit yang bersih. Anda boleh mengurangkan minyak berlebihan dengan Asid Salisilik dan produk berasaskan tanah liat seperti Sebum Clearing Masque.OK, jadi apa yang berlaku jika anda telah mengambil langkah untuk mengurangkan semua di atas dan anda masih mengalami jerawat? Jumpa ahli terapi kulit profesional untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut dalam mencari punca dan mendapatkan preskripsi produk yang diperibadikan.
