Tidak cukup tidur? Kulit anda sedang menderita. Berikut adalah apa yang perlu dilakukan mengenainya. Adalah pengetahuan umum bahawa kebanyakan kita tidak mendapat tidur yang cukup. Apa yang kebanyakan orang tidak sedar ialah jam yang kita habiskan untuk tidur sebenarnya antara yang paling membina: kawasan tertentu di otak anda bekerja paling keras semasa tidur, dan kulit paling mampu membaiki dan memperbaharui dirinya pada waktu malam.Ringkasnya, tidur berkualiti adalah penting untuk kesihatan kulit dan kesihatan keseluruhan anda. Berikut adalah apa yang anda perlu tahu untuk memanfaatkannya sepenuhnya.jam yang kita habiskan untuk tidur sebenarnya antara yang paling membinatidur aktif dan ritma sirkadianRitma sirkadian adalah tempoh aktiviti biologi yang berlaku ketika anda berjaga dan tidur, dikawal oleh cara jam biologi badan bertindak balas terhadap cahaya dan gelap.Pada siang hari, sel kulit berada dalam mod pertahanan, berusaha melindungi diri daripada pendedahan UV dan kerosakan radikal bebas. Apabila matahari terbenam, minda dan badan anda beralih ke mod regenerasi aktif – membaiki kerosakan siang hari dan meningkatkan pengeluaran bahan yang melindungi dan memperbaharui. Berikut adalah apa yang berlaku:• Otak membersihkan produk sisa seperti amyloid beta (bahan yang dikaitkan dengan perkembangan penyakit Alzheimer).• Pengeluaran sel otak pelindung yang dipanggil oligodendrosit meningkat.• Memori diperkukuh untuk meningkatkan penyelesaian masalah dan kreativiti.• Melatonin, yang dikenali dengan sifat antioksidan (juga dikenali sebagai anti-penuaan), dihasilkan pada waktu malam.• Tahap hormon tekanan kortisol menurun semasa tidur, yang membantu kulit membaiki kerosakan siang hari.• Badan menghasilkan lebih banyak kolagen, yang mengurangkan garis halus.• Lebih banyak hormon pertumbuhan manusia dilepaskan, meningkatkan jisim otot dan menguatkan kulit.Sound Sleep Cocoon adalah gel-krim rawatan yang menyegarkan yang mengubah kulit semalaman dengan mengoptimumkan pemulihan kulit pada waktu malam.
