Pelajari cara menghadkan tekanan kronik demi kebaikan kulit anda.sorotan ceritaTekanan tidak selalu menyebabkan jerawat, tetapi penyelidikan menunjukkan hubungan yang ketara antara kedua-duanya.Tekanan kronik yang berterusan mencetuskan aktiviti dalam badan yang boleh menyebabkan jerawat atau memburukkan jerawat sedia ada.Tekanan kronik yang berterusan adalah pencetus utama bagi faktor-faktor yang menyumbang kepada perkembangan jerawat. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa jerawat berkait rapat dengan tahap tekanan dalaman, dan bahawa tekanan kronik boleh memburukkan jerawat sedia ada. Bagaimana?Tekanan kronik meningkatkan tahap hormon berkaitan tekanan seperti kortisol dan menyebabkan kelenjar sebum (minyak) kulit berfungsi berlebihan, yang bercampur dengan sel kulit mati dan bakteria penyebab jerawat. Kulit dewasa lebih cenderung kepada pengumpulan sel kulit mati kerana perputaran sel semula jadi melambat dari masa ke masa.Apabila kulit tertekan, ia juga kehilangan sebahagian keupayaannya untuk melindungi diri kerana halangannya menjadi terjejas. Bagi orang dewasa, ini boleh menyebabkan komplikasi lanjut, seperti keradangan dan tanda-tanda penuaan kulit yang pramatang. Tekanan merosakkan kolagen, menyebabkan kedutan. Kortisol mengurangkan pengeluaran Asid Hyaluronik semula jadi, yang menyebabkan kulit kering dan meningkatkan penampilan garis halus. Dehidrasi juga mencetuskan pengeluaran sebum berlebihan yang lebih banyak, yang mewujudkan persekitaran sempurna untuk bakteria penyebab jerawat berkembang.Dalam dunia yang sibuk hari ini, tekanan yang meningkat untuk melakukan lebih banyak dengan lebih cepat menjadikan sukar untuk menghadkan tekanan kronik. Tetapi orang dewasa yang cenderung kepada jerawat boleh mendapat manfaat dengan berbuat demikian. Yoga, pernafasan dalam, senaman, tidur, aromaterapi... malah berjalan cepat dengan rakan atau rakan sekerja semasa hari boleh membantu menguruskan tekanan kronik. Mengurangkan kafein dan gula juga boleh membantu menguruskan jerawat, begitu juga dengan mewujudkan rutin penjagaan kulit harian dan malam yang merawat kedua-dua jerawat dewasa dan tanda-tanda penuaan pramatang.
